Gepubliceerd op 15 oktober, 2012 | door Tom Oldenburg
#16 Wat is een Superset?
Let op: De originele aflevering is te vinden op de website van Trainer Tom.
Nieuwe afleveringen zullen alleen nog op www.trainertom.nl worden gepubliceerd.
In deze aflevering leg ik je uit wat een superset is.
In feite is een superset niets anders dan meerdere oefeningen doen zonder de pauze die je normaal houdt tussen de setjes door. Bij een superset probeer je het maximale uit jezelf te halen.
Een superset is ideaal wanneer je op een dood punt zit en je groei minimaal is. In de aflevering laat ik je een voorbeeld zien van een superset voor je borst.
Heb je vragen over deze specifieke superset of over supersets in het algemeen? Laat het mij weten via de comments hieronder en wie weet neem ik jouw vraag mee in één van m’n volgende afleveringen.
Over Tom Oldenburg
Ooit geboren in Castricum en tegenwoordig woonachtig in Amsterdam. Tom is werkzaam als Fysiotherapeut en daarnaast in te huren als Personal Trainer. Zijn specialismen op het gebied van fitness, krachttraining, revalidatie en persoonlijke begeleiding heeft hij al van jongs af aan opgebouwd. Op bovenstaande punten zal hij jou voorzien van doeltreffende tips en informatie.
