Gepubliceerd op 2 oktober, 2012 | door Tom Oldenburg
#4 Train je schouders en trapezius met deze combinatie van een Side Raise en Front Raise
Let op: De originele aflevering is te vinden op de website van Trainer Tom.
Nieuwe afleveringen zullen alleen nog op www.trainertom.nl worden gepubliceerd.
Vandaag is het tijd voor een oefening die wat meer variatie gaat brengen in jouw schoudertraining. Iedereen kent wel een side raise en een front raise. Wat we nu gaan doen is het combineren van deze twee oefeningen.
Met deze oefening pak je je voorste- en middelste schouderkoppen. Voer je de oefening helemaal tot bovenaan uit dan pak je ook nog eens je trapezius mee.
Heb je vragen over de combinatie van een side raise en front raise? Laat het mij weten via de comments hieronder en wie weet neem ik jouw vraag mee in één van m’n volgende afleveringen.
Over Tom Oldenburg
Ooit geboren in Castricum en tegenwoordig woonachtig in Amsterdam. Tom is werkzaam als Fysiotherapeut en daarnaast in te huren als Personal Trainer. Zijn specialismen op het gebied van fitness, krachttraining, revalidatie en persoonlijke begeleiding heeft hij al van jongs af aan opgebouwd. Op bovenstaande punten zal hij jou voorzien van doeltreffende tips en informatie.
