Gepubliceerd op 27 augustus, 2013 | door Dempsey Tamara
Snatch
In deze video laat ik je de Snatch zien. Voordat ik de Snatch daadwerkelijk met gewicht ga uitvoeren doe ik nog een “Snatch Warming-up” waarbij ik de puntjes op de i zet als het om techniek gaat.
Zoals bij alles in CrossFit is de juiste techniek belangrijk. Heb je nog niet eerder een Snatch uitgevoerd ga deze dan eerste oefenen zonder gewicht. Je kunt hiervoor een losse barbell gebruiken maar een PVC pijp is daarvoor ook prima.
Bekijk de video voor alle details. Ik laat zowel de Snatch als de Warming-up zien. Check het uit en doe er je voordeel mee!
Over Dempsey Tamara
Dempsey is een fanatiek atleet en tevens CrossFit level 1 trainer. Dempsey was in het verleden actief als American Football speler bij de Amsterdam Crusaders waar hij als aanvoerder meerdere malen het Nederlands kampioenschap won. Na zijn tijd bij de Crusaders heeft hij 2 jaar op hoog niveau gespeeld in de Verenigde Staten. In 2010 won hij het Nederlands kampioenschap gewichtheffen in de < 105kg klasse.
