Gepubliceerd op 12 augustus, 2014 | door Dempsey Tamara
Shoulder to Overhead
In deze nieuwe aflevering behandelt Dempsey de “Shoulder to Overhead” beweging. Dit is de beweging die je maakt als je de stang vanaf je schouders boven je hoofd duwt. Er zijn verschillende oefeningen waarbij je deze beweging maakt, in deze aflevering neemt Dempsey de volgende drie oefeningen stap voor stap met je door:
- Shoulder Press
- Push Press
- Push Jerk
Vergeet niet je overhead mobiliteit te optimaliseren zodat je deze oefeningen zo goed mogelijk kan uitvoeren. Check de aflevering voor alle details en heb je vragen over deze beweging laat het Dempsey dan weten via de comments hieronder.
Over Dempsey Tamara
Dempsey is een fanatiek atleet en tevens CrossFit level 1 trainer. Dempsey was in het verleden actief als American Football speler bij de Amsterdam Crusaders waar hij als aanvoerder meerdere malen het Nederlands kampioenschap won. Na zijn tijd bij de Crusaders heeft hij 2 jaar op hoog niveau gespeeld in de Verenigde Staten. In 2010 won hij het Nederlands kampioenschap gewichtheffen in de < 105kg klasse.
