Gepubliceerd op 2 december, 2013 | door Tom Oldenburg
#28 Rug Workout: 4 oefeningen voor een gespierde rug
Let op: De originele aflevering is te vinden op de website van Trainer Tom.
Nieuwe afleveringen zullen alleen nog op www.trainertom.nl worden gepubliceerd.
Het is alweer een tijd geleden sinds mijn vorige rug workout aflevering, dus vandaag is het weer zover. Aan de hand van een viertal oefeningen pakken we de grootste rugspieren aan. De oefeningen die ik tijdens deze rug workout behandel zijn:
- Pullup
- Barbell Row
- Reverse Fly
- Lat Pullover
Meer rug workouts
Zoals je in de introductie van dit item las heb ik eerder ook een aflevering gemaakt over het trainen van je rug. Zo kun je tot een compleet nieuwe rug workout komen wanneer je de losse oefeningen gaat mixen met elkaar. Klik hier om mijn eerdere training te bekijken.
Mocht je vragen hebben over het trainen van je rug laat het mij dan weten via de comments hieronder.
Over Tom Oldenburg
Ooit geboren in Castricum en tegenwoordig woonachtig in Amsterdam. Tom is werkzaam als Fysiotherapeut en daarnaast in te huren als Personal Trainer. Zijn specialismen op het gebied van fitness, krachttraining, revalidatie en persoonlijke begeleiding heeft hij al van jongs af aan opgebouwd. Op bovenstaande punten zal hij jou voorzien van doeltreffende tips en informatie.
