Gepubliceerd op 2 oktober, 2012 | door Tom Oldenburg
#10 Laat je trapezius groeien met de Shoulder Shrug
Let op: De originele aflevering is te vinden op de website van Trainer Tom.
Nieuwe afleveringen zullen alleen nog op www.trainertom.nl worden gepubliceerd.
Vandaag tijd voor de shoulder shrug. Een oefening die niet voor de schouder is, wat de naam wellicht doet vermoeden, maar een oefening waarmee je het bovenste deel van de trapezius traint.
De oefening is vrij simpel. Het enige wat je hoeft te doen is het optrekken van je schouders en deze vervolgens weer rustig laten zakken.
Heb je vragen over de shoulder shrug? Laat het mij weten via de comments hieronder en wie weet neem ik jouw vraag mee in één van m’n volgende afleveringen.
Over Tom Oldenburg
Ooit geboren in Castricum en tegenwoordig woonachtig in Amsterdam. Tom is werkzaam als Fysiotherapeut en daarnaast in te huren als Personal Trainer. Zijn specialismen op het gebied van fitness, krachttraining, revalidatie en persoonlijke begeleiding heeft hij al van jongs af aan opgebouwd. Op bovenstaande punten zal hij jou voorzien van doeltreffende tips en informatie.
