Gepubliceerd op 27 augustus, 2013 | door Dempsey Tamara
Handstand Walking
Handstand Walking, of lopen op je handen, is voor de meesten een lastig onderdeel binnen CrossFit. Daarom is het belangrijk om er vaak op te trainen en de techniek optimaal te beheersen. In deze video laat ik je zien waar je op moet letten en geef je een aantal tips.
Het begint in ieder geval met een goede handstand. Als je die onder controle hebt kun je verder gaan met het verplaatsen van je gewicht. Belangrijk daarbij is dat je je lichaam volledig recht houdt, geen holle rug dus. Verder moet je er rekening mee houden dat je niet gaat lopen vanuit je armen maar puur door het verplaatsen van je gewicht. Daarbij moet je je armen dus lang houden.
Check de video voor alle details en heb je vragen? Let me know!
Over Dempsey Tamara
Dempsey is een fanatiek atleet en tevens CrossFit level 1 trainer. Dempsey was in het verleden actief als American Football speler bij de Amsterdam Crusaders waar hij als aanvoerder meerdere malen het Nederlands kampioenschap won. Na zijn tijd bij de Crusaders heeft hij 2 jaar op hoog niveau gespeeld in de Verenigde Staten. In 2010 won hij het Nederlands kampioenschap gewichtheffen in de < 105kg klasse.
