CrossFit

Dempsey Tamara, van CrossFit 075, vertelt je meer over CrossFit en laat je diverse oefeningen en workouts zien.

Benchmark Workout Cindy

15 december, 2012 | door Dempsey Tamara

Tijd voor Cindy. Een benchmark Workout binnen CrossFit. Cindy bestaat uit 20 minuten zoveel mogelijk rondes van: 5 Pull-Ups 10

...

15 december, 2012 | door Dempsey Tamara

Bij de Kettlebell Swing leg je de focus op de hamstring, billen en de onder- en bovenrug. Wanneer je net

...

15 december, 2012 | door Dempsey Tamara

De Thruster is een veel voorkomende oefening binnen CrossFit. Het is een combinatie van een Front Squat en een Press.

...

15 december, 2012 | door Dempsey Tamara

Vandaag tijd voor de Burpee. De Burpee lijkt een vrij simpele beweging maar met de juiste techniek maak je er

...

CrossFit subcategorieën
Nieuw
- Warme courgettesalade 13 oktober | door Sanne Rooijmans
- Supersmoothie 9 oktober | door Sanne Rooijmans
- Pastinaak Schijfjes 6 oktober | door Sanne Rooijmans
Facebook
Voordat je begint!

De essentie van een degelijke warming-up wordt vaak vergeten. In deze aflevering laat Dempsey je zijn warming-up zien welke ook prima te gebruiken is voor een reguliere workout in de gym.

Bekijk de aflevering
CrossFit 075

Gemotiveerd geraakt door de afleveringen van CrossFitter Dempsey? Ga eens langs bij CrossFit 075 en laat je trainen door de CrossFit kampioen van Nederland himself!

Bezoek CrossFit075.nl