CrossFit Voorbereiding

Verhogen van de hartslag, losgooien van gewrichten, spieren terug op lengte brengen en mobiliteit. Het komt allemaal aan bod in dit kanaal.

Rugklachten

12 augustus, 2014 | door Dempsey Tamara

In deze aflevering laat Dempsey je een aantal oefeningen zien die hij gebruikt bij rugklachten. Heb je ook rugklachten dan

...

12 augustus, 2014 | door Dempsey Tamara

Overhead mobiliteit is de mobiliteit die nodig is om je handen boven je hoofd te krijgen, een oefening waarbij je

...

12 augustus, 2014 | door Dempsey Tamara

Jawel! Dempsey is weer terug en dit keer heeft hij tips om je mobiliteit te verbeteren tijdens het squatten. Veel

...

4 februari, 2014 | door Dempsey Tamara

In de aflevering over de Front Squat kwam enkel mobiliteit aan bod. Toen liet Dempsey je zien hoe je gebruik

...

27 augustus, 2013 | door Dempsey Tamara

Of je nu een CrossFit workout gaat doen of gaat trainen in de gym. Een degelijke warming-up is altijd belangrijk.

...