Pull-Up
15 december, 2012 | door Dempsey Tamara
Tijd voor de Pull-Up. Met deze oefening pak je de achterkant schouders, bovenrug en armen aan. Omdat niet iedereen sterk ...
CrossFit Oefeningen
Op zoek naar CrossFit oefeningen? Dempsey Tamara geeft je tips en laat in duidelijke, Nederlands gesproken, video’s diverse CrossFit oefeningen zien.
Kettlebell Swing
15 december, 2012 | door Dempsey Tamara
Bij de Kettlebell Swing leg je de focus op de hamstring, billen en de onder- en bovenrug. Wanneer je net ...
Thruster
15 december, 2012 | door Dempsey Tamara
De Thruster is een veel voorkomende oefening binnen CrossFit. Het is een combinatie van een Front Squat en een Press. ...
Burpee
15 december, 2012 | door Dempsey Tamara
Vandaag tijd voor de Burpee. De Burpee lijkt een vrij simpele beweging maar met de juiste techniek maak je er ...12
-
Nieuw
-
Warme courgettesalade
13 oktober | door
-
Supersmoothie
9 oktober | door
-
Pastinaak Schijfjes
6 oktober | door
-
-
Voordat je begint!
CrossFit 075
