Muscle Up
18 november, 2013 | door Dempsey Tamara
Vandaag tijd voor één van de moeilijkste gymnastic oefeningen binnen CrossFit; de muscle up. Een lastige oefening en veel CrossFitters ...
Items van Dempsey Tamara
Workout Hang Power Cleans en Burpees
22 september, 2013 | door Dempsey Tamara
In deze aflevering laat Dempsey van CrossFit075 een workout zien waarin je hang power cleans afwisselt met burpees. De bedoeling ...
Snatch
27 augustus, 2013 | door Dempsey Tamara
In deze video laat ik je de Snatch zien. Voordat ik de Snatch daadwerkelijk met gewicht ga uitvoeren doe ik ...
Touwklimmen
27 augustus, 2013 | door Dempsey Tamara
Touwklimmen is een veel voorkomende oefening binnen CrossFit. Touwklimmen gaat naast spierkracht, waarbij je je arm-, rug- en buikspieren gebruikt, ...
Warming-up CrossFit
27 augustus, 2013 | door Dempsey Tamara
Of je nu een CrossFit workout gaat doen of gaat trainen in de gym. Een degelijke warming-up is altijd belangrijk. ...
Handstand Walking
27 augustus, 2013 | door Dempsey Tamara
Handstand Walking, of lopen op je handen, is voor de meesten een lastig onderdeel binnen CrossFit. Daarom is het belangrijk ...
Workout Roeien en Burpees
26 augustus, 2013 | door Dempsey Tamara
In deze aflevering laat ik je een workout zien waarin je 2000 meter moet roeien en iedere minuut burpees moet ...
Kipping Pull-Up
15 december, 2012 | door Dempsey Tamara
Vandaag is het tijd om jullie bekend te maken met de Kipping Pull-Up. Bij een Kipping Pull-Up gebruik je je ...
Pull-Up
15 december, 2012 | door Dempsey Tamara
Tijd voor de Pull-Up. Met deze oefening pak je de achterkant schouders, bovenrug en armen aan. Omdat niet iedereen sterk ...
Benchmark Workout Cindy
15 december, 2012 | door Dempsey Tamara
Tijd voor Cindy. Een benchmark Workout binnen CrossFit. Cindy bestaat uit 20 minuten zoveel mogelijk rondes van: 5 Pull-Ups 10 ...-
Nieuw
-
Warme courgettesalade
13 oktober | door
-
Supersmoothie
9 oktober | door
-
Pastinaak Schijfjes
6 oktober | door
-
Celebrity Workouts
Specialisten van Workout Squad
