Rugklachten
12 augustus, 2014 | door Dempsey Tamara
In deze aflevering laat Dempsey je een aantal oefeningen zien die hij gebruikt bij rugklachten. Heb je ook rugklachten dan ...
Dempsey Tamara
Dempsey is een fanatiek atleet en tevens CrossFit level 1 trainer. Dempsey was in het verleden actief als American Football speler bij de Amsterdam Crusaders waar hij als aanvoerder meerdere malen het Nederlands kampioenschap won. Na zijn tijd bij de Crusaders heeft hij 2 jaar op hoog niveau gespeeld in de Verenigde Staten. In 2010 won hij het Nederlands kampioenschap gewichtheffen in de < 105kg klasse.
Items van Dempsey Tamara
Shoulder to Overhead
12 augustus, 2014 | door Dempsey Tamara
In deze nieuwe aflevering behandelt Dempsey de “Shoulder to Overhead” beweging. Dit is de beweging die je maakt als je ...
Overhead mobiliteit
12 augustus, 2014 | door Dempsey Tamara
Overhead mobiliteit is de mobiliteit die nodig is om je handen boven je hoofd te krijgen, een oefening waarbij je ...
Squat mobiliteit
12 augustus, 2014 | door Dempsey Tamara
Jawel! Dempsey is weer terug en dit keer heeft hij tips om je mobiliteit te verbeteren tijdens het squatten. Veel ...
Hero WOD “DT”
10 februari, 2014 | door Dempsey Tamara
In deze nieuwe aflevering is het tijd voor Hero WOD “DT”. Hero WODs zijn pittige workouts welke opgedragen zijn aan ...
Enkel mobiliteit
4 februari, 2014 | door Dempsey Tamara
In de aflevering over de Front Squat kwam enkel mobiliteit aan bod. Toen liet Dempsey je zien hoe je gebruik ...
Front Squat
4 februari, 2014 | door Dempsey Tamara
Dit keer vertelt Dempsey je meer over de Front Squat. Qua greep zie je vaak twee varianten, namelijk de kruisgreep ...
The Clean
4 februari, 2014 | door Dempsey Tamara
Vandaag tijd om “The Clean” te behandelen, ook wel bekend als “voorslaan”. Daarbij brengen we de halter vanaf de grond ...
Toes to Bar
27 november, 2013 | door Dempsey Tamara
Voor alle CrossFitters onder ons heeft Dempsey, van CrossFit075, vandaag weer een leuke oefening voor je. Het is tijd voor ...
Benchmark Workout Nancy
23 november, 2013 | door Dempsey Tamara
Vandaag is het tijd voor WOD Nancy. Een pittige benchmark workout die bestaat uit 5 rondes van: 400 meter rennen ...-
Nieuw
-
Warme courgettesalade
13 oktober | door
-
Supersmoothie
9 oktober | door
-
Pastinaak Schijfjes
6 oktober | door
-
Celebrity Workouts
Specialisten van Workout Squad
