Gepubliceerd op 28 april, 2013 | door Steven van Oossanen
Beginners Workout
Welkom bij de beginners workout. In deze workout laat ik je diverse oefeningen zien die je helpen bij het verbeteren van je conditie en kracht. Mocht je nog onbekend zijn met deze oefeningen dan raad ik je aan om eerst eens een kijkje te nemen bij de pagina losse oefeningen. Daar leg ik alle oefeningen stuk voor stuk tot in detail uit. Heb je de oefeningen onder de knie dan kun je ze combineren en deze beginners workout volgen.
De oefeningen die ik vandaag behandel:
- Squat
- Push-Up
- Jumping Jacks
- Lunges
- Plank
- Slow Bicycle Kicks
- Burpee
Heb je vragen over deze workout? Laat het me weten via de comments hieronder!
Over Steven van Oossanen
Steven, oprichter en eigenaar van Change Fitness, houdt zich voor Workout Squad voornamelijk bezig met Thuis trainen. Heb je geen zin of niet de mogelijkheid om naar een gym te gaan dan is Steven jouw instructeur! Met oefeningen voor het hele lichaam, waarbij gebruik wordt gemaakt van je eigen lichaamsgewicht, zorgt hij ervoor dat jij strak in je vel zit.
