Gepubliceerd op 4 februari, 2014 | door Dempsey Tamara
Front Squat
Dit keer vertelt Dempsey je meer over de Front Squat. Qua greep zie je vaak twee varianten, namelijk de kruisgreep en de “clean grip”. Deze laatste zie je vooral terug bij CrossFit en wordt dan ook behandeld in deze aflevering. Check de aflevering voor alle details, van greep tot aan houding en uitvoering.
Ook is er aandacht voor enkel mobiliteit. Om de mobiliteit te verbeteren kun je gebruik maken van een plank. Wil je meer weten over enkel mobiliteit check dan deze aflevering waarbij dieper wordt ingegaan op dit onderwerp.
Over Dempsey Tamara
Dempsey is een fanatiek atleet en tevens CrossFit level 1 trainer. Dempsey was in het verleden actief als American Football speler bij de Amsterdam Crusaders waar hij als aanvoerder meerdere malen het Nederlands kampioenschap won. Na zijn tijd bij de Crusaders heeft hij 2 jaar op hoog niveau gespeeld in de Verenigde Staten. In 2010 won hij het Nederlands kampioenschap gewichtheffen in de < 105kg klasse.
