Gepubliceerd op 27 november, 2013 | door Dempsey Tamara
Toes to Bar
Voor alle CrossFitters onder ons heeft Dempsey, van CrossFit075, vandaag weer een leuke oefening voor je. Het is tijd voor de “Toes to Bar”. Een lastige oefening waarbij zowel kracht als techniek komt kijken. Op allebei de vlakken heeft Dempsey tips voor je om zo tot de juiste uitvoer van een Toes to Bar te komen.
De oefening is in stukken gehakt, zo wordt onder andere behandeld:
- Knees to Chest
- Knees to Elbow
- Knees to Arm
Check de video voor alle details en heb je vragen over deze oefening? Stel ze hieronder en wie weet neemt Dempsey jouw vraag mee in één van z’n volgende afleveringen.
Over Dempsey Tamara
Dempsey is een fanatiek atleet en tevens CrossFit level 1 trainer. Dempsey was in het verleden actief als American Football speler bij de Amsterdam Crusaders waar hij als aanvoerder meerdere malen het Nederlands kampioenschap won. Na zijn tijd bij de Crusaders heeft hij 2 jaar op hoog niveau gespeeld in de Verenigde Staten. In 2010 won hij het Nederlands kampioenschap gewichtheffen in de < 105kg klasse.
