Gepubliceerd op 12 augustus, 2014 | door Dempsey Tamara
Squat mobiliteit
Jawel! Dempsey is weer terug en dit keer heeft hij tips om je mobiliteit te verbeteren tijdens het squatten. Veel mensen hebben moeite met squatten als hun mobiliteit niet optimaal is, belangrijk daarbij is enkel mobiliteit en heup mobiliteit. In een eerdere aflevering heeft Dempsey het al gehad over enkel mobiliteit, check ook die aflevering.
Deze keer gaat hij dieper in op de heup mobiliteit. Om te werken aan een verbeterde mobiliteit maakt hij gebruik van een foam roller, lacrosse ball en een elastiek. Check de aflevering voor alle details en heb je vragen over jouw mobiliteit tijdens het squatten laat het Dempsey dan weten via de comments hieronder!
Over Dempsey Tamara
Dempsey is een fanatiek atleet en tevens CrossFit level 1 trainer. Dempsey was in het verleden actief als American Football speler bij de Amsterdam Crusaders waar hij als aanvoerder meerdere malen het Nederlands kampioenschap won. Na zijn tijd bij de Crusaders heeft hij 2 jaar op hoog niveau gespeeld in de Verenigde Staten. In 2010 won hij het Nederlands kampioenschap gewichtheffen in de < 105kg klasse.
